外反母趾といえば、足の親指が外側に曲がってしまう怖い病気です。日本人女性の５０～１００万人が外反母趾に罹っているといわれていて、
遺伝や偏平足なども原因の一つとされています。しかし、最大の原因は靴にあるそうで、先端の尖ったデザインやハイヒールを常用している方は
発症しやすいようです。女性は関節が柔らかく、筋肉も少ないので外反母趾に罹りやすいそうなので、靴選びを慎重にした方がいいですね。
今回は外反母趾でお悩みの方にお勧めのパンプスや痛くないパンプスの選び方をご紹介します。
外反母趾の方の靴の選び方
つま先がポインテッドトゥのように尖っていないものや、オブリークトゥのように親指と小指の付け根の辺りに余裕があるもの、甲が柔らかく
親指の付け根に縫い目などがないものが最適です。ヒールは５㎝を超えないようにしましょう。可能であれば靴の専門店で足にフィットする靴を
選んでもらいましょう。外反母趾の方は痛くない靴だと幅が広すぎますし、ジャストサイズだと親指の付け根が痛くなってしまうので、
シューフィッターの方に相談してくださいね。試し履きをして、足の指が動く、歩く立つなどの動作をしっかりと行ってくださいね。
外反母趾の方向けのパンプスは年々改良され、種類も増えているので、足元のお洒落が楽しめますよ。
ハイヒールを履く場合の注意点
なるべく前滑りせず、足首や甲にストラップが付いているものをチョイスしましょう。パンプスの内側が滑りにくい材質のものを選ぶか、インソールなどで
対応してください。踵から土踏まずまでの形状に注目して、踵をしっかりホールドするものがベストです。デザインは足の甲を覆うようなものだと
ハイヒールでも安定感があります。ハイヒールを履く時間を短くしたり、ＴＰＯに合わせて靴を履き替えてみたり、足に負担がかからないように
工夫しましょう。
【公式】レディース靴 通販 SHOP KILAKILA本店ブログ ハイヒールパンプス
春夏の定番人気商品・メッシュパンプス
メッシュパンプスの良さは軽やかで通気性が良く、お洒落に見えることですね。メッシュパンプスは抜け感が演出できるので。トレンドの中でも
注目の的です。外反母趾の方向けに柔らかい素材で編み込んだパンプスも登場しています。メッシュと一口に言っても、編み方によって
その表情は多彩です。平編みやかご編みなどを組み合わせて、履き心地を重視しているものや凹凸がある立体的で個性的なものなど、
カラーバリエーションと共にＴＰＯに合わせて楽しめそうです。
【公式】レディース靴 通販 SHOP KILAKILA本店ブログ 痛くないパンプス
痛くないパンプス探し
スポーツメーカーのパンプスは、スポーツシューズで培った技術や人間工学の研究から外反母趾の方向けに指の付け根や土踏まずに
ふかふかのクッションが入っていて、フィット感が秀逸です。また外反母趾専門のブランドも立ち上がっていて、親指側を高く設定し、
小指に行くにつれて低くなる足本来の形を呼び戻し、親指を開放することができる特別な木型を用いています。
外反母趾が重症化すると、膝や股関節にまで影響を及ぼします。お洒落と健康、これを両立できる痛くないパンプス選びをしてください。
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最後に
パンプスに欠かせないアイテムといえばストッキングですが、外反母趾の方は着圧機能などがついているものは少し注意が必要です。
足全体に弱いながらも圧力がかかってしまうため、帰宅したらすぐ脱いだほうが無難です。外反母趾を改善するために、親指体操や足裏の
運動など様々な対策があるようです。以前ニュースで、ドイツでは子供の成長に合わせて、靴選びは特に慎重に行っていると放送されていました。
でもＴＰＯに合わせて靴を変える大人こそ、１足１足をしっかり吟味してほしいなと思います。
足の形は十人十色なので、健康のため外反母趾の方もそうでない方も自分の足を日ごろからチェックしておきましょう。
